Gezondheid
Fitness: goed voor je Buikspieren is de Oefening 'Plank'!
Pierre Anthonissen van Functional Training stelt in deze video je buikspieren op de proef!
Welkom bij WeZooz Academy
Je bekijkt één van onze gratis lesvideo’s.
Bekijk de volledige video door je GRATIS te registreren of aan te melden.
Fitness: de plank is een oefening voor de buikspieren.
WAAROVER GAAT DEZE VIDEO IVM FITNESS?
In deze video over fitness @ home legt Pierre Anthonissen van Functional Trainig je uit hoe je de plank, een oefening voor de buikspieren, correct uitvoert.
WAT IS DE PLANK?
Voor de oefening plank start je in buiklig. Je ellebogen liggen onder je schouders en je maakt een lange nek. Je hoofd is neutraal en je maakt een plank met je lichaam. Het makkelijkste is als je knieën de grond raken. Je duwt je buik omhoog en strekt je uit. Met deze fitnessoefening train je de buikspieren.
ZIJN ER NOG VIDEO'S OVER FITNESS?
Wil je meer fitness @ home video’s bekijken, check dan zeker en vast ook deze video.