Gezondheid
Fitness: de Combinatie Crunch combineert het trainen van bovenste en onderste Buikspieren.
Pierre Anthonissen van Functional Training legt je in deze video stap voor stap uit hoe je op een eenvoudige manier verschillende buikspieren tegelijk in vorm houdt.
Welkom bij WeZooz Academy
Je bekijkt één van onze gratis lesvideo’s.
Bekijk de volledige video door je GRATIS te registreren of aan te melden.
Fitness: train verschillende buikspieren met de combinatie crunch.
WAAROVER GAAT DEZE VIDEO IVM FITNESS?
In deze video over fitness @ home legt Pierre Anthonissen van Functional Trainig je uit hoe je de combinatie crunch, een oefening voor je buikspieren, correct uitvoert.
WAT IS DE COMBINATIE CRUNCH?
Voor de uitvoering van de combinatie crunch, ga je op je rug liggen, benen gebogen, voeten op de grond en handen achter het hoofd. Je brengt je boven- en onderlichaam naar elkaar toe en gaat terug naar je beginpositie. Je knieën zijn 90° gebogen en je schouders los van de grond. Je blaast uit als je naar boven komt en ademt in als je naar beneden gaat. Je handen breng je elke keer richting je voeten. Na deze fitnessoefening zul je je boven- en onderbuikspieren goed voelen.
ZIJN ER NOG VIDEO'S OVER FITNESS?
Wil je meer fitness @ home video’s bekijken, check dan zeker en vast ook deze video.