Gezondheid
Fitness: met de Dips train je de Triceps of de achterkant van je Bovenarmen.
Pierre Anthonissen van Functional Training legt je in deze video stap voor stap uit hoe je op een eenvoudige manier je triceps traint.
Welkom bij WeZooz Academy
Je bekijkt één van onze gratis lesvideo’s.
Bekijk de volledige video door je GRATIS te registreren of aan te melden.
Fitness: doe de ‘dips’ voor je triceps of de achterkant van je bovenarmen.
WAAROVER GAAT DEZE VIDEO IVM FITNESS?
In deze video over fitness @ home legt Pierre Anthonissen van Functional Trainig je uit hoe je de dips doet, een workout voor je triceps of bovenarmen.
WAT IS DE DIPS?
De fitnessoefening dips is een oefening voor je triceps of de achterkant van je bovenarmen. Je gaat hiervoor op een stoel zitten. Je plaatst je voeten op de grond en je knieën in een hoek van 90°. Plaat je handen naast je heupen met je vingers naar voor. Druk je armen op en kom met je romp tot juist voor de stoel. Ga iets naar beneden. Hou je lichaam kort bij de stoel, zak tot 90° en kom terug omhoog.
ZIJN ER NOG VIDEO'S OVER FITNESS?
Wil je meer fitness @ home video’s bekijken, check dan zeker en vast ook deze video.