Gezondheid
Fitness: doe Jump Squats om de binnenkant van je Benen en je Bilspieren te trainen.
Pierre Anthonissen van Functional Training legt je in deze video stap voor stap uit hoe je jump squats uitvoert.
Welkom bij WeZooz Academy
Je bekijkt één van onze gratis lesvideo’s.
Bekijk de volledige video door je GRATIS te registreren of aan te melden.
Fitness: jump squats voor de benen en bilspieren.
WAAROVER GAAT DEZE VIDEO IVM FITNESS?
In deze video over fitness @ home legt Pierre Anthonissen van Functional Trainig je uit hoe je met jump squats de benen en bilspieren traint.
WAT ZIJN JUMP SQUATS?
Voor de jump squats plaats je de voeten naast elkaar en spring je open en toe. Bij de openbeweging land je heel langzaam op je hielen, bij de toebeweging wissel je dan weer erg snel naar de openbeweging. Bij deze fitnessoefening voel je vooral de binnenkant van je benen en je bilspieren.
ZIJN ER NOG VIDEO'S OVER FITNESS?
Wil je meer fitness @ home video’s bekijken, check dan zeker en vast ook deze video.