Gezondheid
Fitness: de Onderrugstrekking, een goede Oefening voor jawel, de Rug!
Pierre Anthonissen van Functional Training vertelt in deze video hoe je de onderrugstrekking uitvoert.
Welkom bij WeZooz Academy
Je bekijkt één van onze gratis lesvideo’s.
Bekijk de volledige video door je GRATIS te registreren of aan te melden.
Fitness: oefen met de oefening onderrugstrekking je rug.
WAAROVER GAAT DEZE VIDEO IVM FITNESS?
In deze video over fitness @ home legt Pierre Anthonissen van Functional Trainig je uit hoe je de onderrugstrekking, een oefening voor de rug, correct doet.
WAT IS DE ONDERRUGSTREKKING?
Bij de oefening 'onderrugstrekking' start je in buiklig. Je ontspant je benen, legt je handen op je billen en steunt wat met je voorhoofd. Je houdt je nek ingetrokken, je kin neutraal en je lift je borst van de grond. Daarna zak je terug. Deze fitnessoefening is goed voor je rug.
ZIJN ER NOG VIDEO'S OVER FITNESS?
Wil je meer fitness @ home video’s bekijken, check dan zeker en vast ook deze video.