Gezondheid
Fitness: de Jumpsquat op 1 been, een uitdagende Squat om de Benen te trainen!
Pierre Anthonissen van Functional Training vertelt in deze video hoe je een jumpsquat op 1 been correct uitvoert.
Welkom bij WeZooz Academy
Je bekijkt één van onze gratis lesvideo’s.
Bekijk de volledige video door je GRATIS te registreren of aan te melden.
Fitness: doe de jumpsquat of de squat op 1 been met sprong om de benen te trainen.
WAAROVER GAAT DEZE VIDEO IVM FITNESS?
In deze video over fitness @ home legt Pierre Anthonissen van Functional Trainig je uit hoe je de jumpsquat of de squat op 1 been met sprong uitvoert. De ideale oefening voor de ervaren sporter om zijn benen in vorm te houden.
WAT IS DE JUMPSQUAT OP 1 BEEN?
Voor de fitnessoefening jumpsquat of de squat op 1 been met sprong heb je een stoel nodig die stevig vast staat. Ga op 1 been vlak voor de stoel staan. Ga omlaag, ga zitten en spring bij het omhoog komen van de grond. Bij het landen, ga je soepel omlaag. Wissel beide benen af.
ZIJN ER NOG VIDEO'S OVER FITNESS?
Wil je meer fitness @ home video’s bekijken, check dan zeker en vast ook deze video.