Gezondheid
Fitness: Variaties op de Lunges voor de Beenspieren!
Pierre Anthonissen van Functional Training leert je in deze video enkele variaties op de lunges.
Welkom bij WeZooz Academy
Je bekijkt één van onze gratis lesvideo’s.
Bekijk de volledige video door je GRATIS te registreren of aan te melden.
Fitness: variaties op de lunges voor de beenspieren.
WAAROVER GAAT DEZE VIDEO IVM FITNESS?
In deze video over fitness @ home legt Pierre Anthonissen van Functional Trainig je uit hoe je enkele variaties op de lunges, oefeningen voor de beenspieren, correct uitvoert.
WAT ZIJN VARIATIES OP DE LUNGES?
Eén van de variaties op de lunges is deze: start op 1 been. Als dat je rechter is, til je je linker 90° opwaarts. Hou je lichaam goed rechtop en kijk vooruit. Zet je linkervoet achteruit met een grote pas, hou je voeten op heupbreedte voor de balans. Kom tot lunge en zak door 2 benen. Kom omhoog, maak je linkervoet terug los en kom rechtop staan. Bij het omlaag gaan, kruis je met je hand. (met je linkerhand dus de rechtervoet aantikken).
ZIJN ER NOG VIDEO'S OVER FITNESS?
Wil je meer fitness @ home video’s bekijken, check dan zeker en vast ook deze video.